Cesnaková super hutná nátierka alebo omáčka

• 2 hrste vlašských orechov
• sušená cibuľa
• shoyu omáčka
• korenie
• organic himalájska soľ
• 1 hrnček vody
• 1-2 strúčiky cesnaku

Dostaneme cesnakovú chuť. Možno zahustiť 1 lyžicou phsylia. Podľa množstva vody vznikne buď nátierka, alebo omáčka.

Super zdravý zelený koktail

• 2 jablká
• Cca 200 ml vody *
• Hrsť sušených brusníc alebo Goldenberries
• Hrsť vlašských orechov (vopred namočených na cca 8 hodín) / akékoľvek iné orechy / semienka
• Vrchovatá lyžica Ormus SuperGreens alebo Organic zeleného mladého jačmeňa
• Vrchovatá lyžička Organic Lucumy prášku alebo medu

Všetky ingrediencie dáme do mixéra a pomelieme na vysoké obrátky. Je možné najskôr pomlieť orechy a sušené ovocie, a potom pridať ostatné suroviny. Jednotlivé zložky možno pridávať podľa vlastných chutí a uváženia :-)

* Vody pridajte podľa toho, ako hustý koktejl máte radi.